４０℃を超える暑い日もありますが、いかがお過ごしですか？

熱中症には気を付けてくださいね！

さて、今日はご自分に合った口腔ケアについて書いていきます。

「自分の歯みがきに自信がある！」という人の中でも、実際にしっかり磨けている人は約２割しかいません。その要因には、ブラッシング方法が間違っている、自分の口腔内の状態に適したケアができていないなどが挙げられます。

歯垢が残りやすいところは、歯と歯の間、奥歯のかみ合わせ、歯と歯の境目、歯並びが悪いところです。歯並びは人それぞれです。鏡で歯並びを確認して磨いたつもりにならないように丁寧にケアしてください。

また、歯ブラシは毛先が広がると歯垢除去率が低下してしまいます。１か月に１本を目安に歯ブラシを交換しましょう。

歯ブラシだけで落とせる歯垢は約６０％だけです。歯間や歯並びが悪いところなど、歯ブラシが届きにくいところには「デンタルフロス」や「ワンタフトブラシ」といった用具を習慣的に活用するのがおすすめです。フロスにはホルダータイプとロールタイプがありますが初心者にはホルダータイプがおすすめです。当院でもケア用品の販売をしているのでお気軽に使い方など聞いて下さい。

それでは熱中症には十分に気を付けて楽しい夏休みをお過ごしください！